Dietele  Vedetelor

Daca ti-a imaginat ca vedetele au siluete de invidiat pur si simplu, te inseli. Silueta lor este rezultatul regimurilor speciale stabilite de nutritionisti, a tratamentelor de intretinere, a masajului si a cate si mai cate alte formule magice. Unele vedete adopta ceea ce se numeste regimul proteic, altele au renuntat la carne, altele... consuma doar lichide!

Conform simpaticului medic nutritionist France Aubry, un regim de slabire este cu adevarat eficient, daca este personalizat. Despre asta poti gasi mai multe detalii aici.

Dieta hipocalorica folosita de  Scarlett Johansson

Greu de crezut, dar frumoasa actrita este extrem de atenta cu silueta ei. Exista zvonuri care spun ca este dependenta de diete. Cea mai folosita este cea hipocalorica, bazata doar pe carne alba, legume fierte in abur si mult sport.
Medicul France Aubry spune ca o dieta hipocalorica este binevenita, desi este destul de dificil de respectat. "Trebuie suprimate toate alimentele fainoase, zaharul, fructele. Organismul este privat de nutrienti de care are absoluta nevoie. Dieta este eficienta, dar este sanatoasa doar daca este aplicata o perioada scurta de timp", spune France Aubry. Dieta hipocalorica are si o replica care inseamna combinatia dintre fructe, legume si cereale, care este baza unei alimentatii sanatoase, care nu produce carente. "Nu uitati ca organismul are nevoie de un minimum de acizi grasi, de care depinde stralucirea fetei, a parului si sanatatea unghiilor", explica France Aubry.

Rihanna si regimul Atkins

Frumoasa si tanara cantareata este foarte atenta la silueta ei. Recunoaste ca este adepta regimului Atkins. Dieta Atkins este tot atat de celebra, pe cat este de controversata. Principiul: zero zahar, dar nicio restrictie la grasimi, ceea ce duce la cresterea colesterolului. Opinia specialistului este foarte severa: "Dieta Atkins este o imbecilitate. Regimul este complet dezechilibrat si foarte daunator. Eliminarea totala a hidratilor de carbon din alimentatie, plus interdictia totala la fructe este o mare greseala. Organismul nu poate functiona normal in absenta fructelor si a legumelor, pentru ca efortul metabolismului este mult prea mare, si poate determina afectiuni ireversibile", afirma France Aubry, care se declara complet impotriva acestei diete.

Kirsten Dunst si regimul acido-bazic

Avand o silueta dificil de pastrat, Kirsten are neaparat nevoie de o dieta. Este una dintre acele femei pentru care sportul nu este suficient. Solutia ei, dieta acido-bazica, un concept care face furori printre staruri. Dieta nu implica studii de chimie, principiul fiind acela al reechilibrarii alimentatiei, prin reducerea produselor acide (mancare preparata, carne rosie, ciocolata), si cresterea cantitatii de alimente bazice (fructe, legume crude si verdeturi), care protejeaza si intretin o silueta placuta.
Specialisul nutritionist France Aubry, sustine ca dieta este una din putinele cu adevarat sanatoase, pentru cu nu produce niciun fel de carente in organism. "Multe vedete urmeaza aceasta dieta, care le permite sa aiba o alimentatie foarte sanatoasa, asa ca este un exemplu de urmat", spune France Aubry.

Gisele Bundchen si detoxifierea marca Marta Vineyart

Secretul lui Gisele Bund pentru a fi in top este regimul lui Marta Vineyart, iar vedeta a devenit o adevarata adepta a acestui stil alimentar. Regimul este halicinat si promite 10 kilograme mai putin in 21 de zile. Principiul fundamental, supa de legume, ceaiurile... si atat!
Nutritionistii, in general, sustin ca o cura de detoxifiere este mereu binevenita, dar aceasta dieta este prea lunga si prea severa.

"O cura de detoxifiere normala trebuie sa dureze doua, maxim patru zile, in niciun caz 21!. Dieta nu este foarte dezechilibrata nutritional, pentru ca exista aport de oligoelemente din supe, aport de zahar, din fructe", spune France Aubry, care sustine ca primul mare efect negativ al dietei este senzatia de oboseala accentuata. "In perioada dietei sunt contraindicate exercitiile fizice. Aportul de lichide, impus de dieta este foarte mare, asa ca incearca sa-l limitezi la 2-2,5 litri pe zi, pentru ca iti vei suprasolicita rinichii. Eu recomand dieta, dar o singura zi pe saptamana, cu supa de legume, ceai indulcit cu miere si compot de fructe, fara zahar. Un efect de toata lauda este o piele stralucitoare", spune France Aubry.

Kate Hudson si regimul hiperproteic

Kate Hudson a reusit performata de a slabi 27 de kilograme, in patru luni, si asta imediat dupa ce a nascut. Reusita ei a fost cu atat mai demna de lauda, cu cat Kate este o gurmanda. Despre ea se spune ca a fost "programata sa manance tot ceea ce ingrasa". Reusita ei a avut la baza regimul proteic si un antrenament fizic zilnic si sustinut. Cireasa de pe tort este ca a reusit sa aiba un corp tonifiat si cel mai plat abdoment, spre invidia colegelor ei!
Opinia nutritionistului este ca regimul hiperproteic este foarte bun, daca este bine aplicat. "Este un regim foarte riguros - daca mananci o rosie, pe care dieta o exclude, dieta este un esec. Regimul anuleaza senzatia de foame, nu scade masa musculara si nu genereaza senzatia de oboseala. Este insa o dieta contraindicata pe o perioada mare de timp si imposibil de respectat de catre cei care au probleme renale sau cardiace", afirma France Aubry.

Megan Fox si dieta cu otet

Actrita refuza sa faca sport, refuza sa aplice restrictii alimentare. Si totusi este imaginea Armani pentru lenjerie. Cum? Secretul ei un cocktail de apa cu otet de mere, baut in fiecare dimineata. Daca este sa te uiti cum arata Megan Fox, la tenul ei stralucitor si la silueta, dieta pare eficienta!

Specialisul este de o alta parere: "Este o adevarat dieta made in Hollywood. Multe staruri o aplica!", spune France Aubry. Efectele acestui tratament sunt dictate de metabolism, asftel ca pentru unii poate da rezultate, pentru alti nu. Otetul de mere nu are un efect de slabire dovedit. In plus otetul poate face rau mucoasei gastrice, daca este conumat pe o perioada mare de timp. "Dieta pleaca din nu mai putin celebra dieta cu lamaie, iar pentru cei care o aplica si vor o variatie, pot inlocui oterul de mere cu suc proaspat de lamaie. Nu stiu daca slabeste sau nu, dar sigur este o buna metoda de detoxifiere", explica France Aubry.

Natalie Portman are un regim vegetarian

Frumoasa actrita nu aplica nicio dieta drastica. Este doar vegetariana convinsa. "Refuz sa accept ca se ucide pentru ca eu sa pot manca", este deviza lui Portman. Mai mult, ea a declarat ca a decis sa devina vegetarian, in replica la scandalurile alimentare din America.

Nutritionstul France Aubry sustine ca dieta vegetariana nu este un regim dezechilibrat. "Carnea nu este obligatorie, daca ai o alimentatie varianta, chiar daca este compusa doar din vegetale. Dieta vegetariana ar fi perfecta, daca ar fi ovo-lacto-vegetariana, pentru a asigura aportul de grasimi si calciu", spune France Aubry. Riscul, in cazul in care renunti la carne este carenta accentuata de fier (anemia), asa ca un aport de fier, prin suplimente nutritive este obligatoriu. "Dieta vegetariana este foarte buna, nu este deloc limitata, cum se crede, daca ai putina imaginatie, in bucatarie", mai spune France Aubry.