Cauzele imbatranirii premature

Odata cu trecerea timpului pielea isi pierde elasticitatea, insa nu putem pune intreaga vina pentru imbatranirea tenului in seama varstei. Factorii externi si stilul de viata joaca un rol important in felul in care imbatranim. Nu putem sa aratam tinere pentru toata viata insa putem sa amanam cat se poate de mult momentul in care incepem sa ne aratam varsta si putem incerca sa imbatranim frumos.
Pentru a pastra pielea frumoasa pentru cat mai mult timp e nevoie de multa rabdare. O ingrijire continua si stricta a pielii reprezinta una dintre armele de baza in lupta pentru frumusete. Pentru a putea insa sa ai grija de tine trebuie sa stii care sunt cauzele imbatranirii premature. In felul acesta vei putea sa le eviti pe cat posibil si sa faci din tenul tau un atu al frumusetii.


1. Expunere prelungita la soare
Expunerea la soare e ca o sabie cu doua taisuri; aceasta poate avea efecte benefice asupra corpului intarind sistemul imunitar si declansand productia de vitamina D insa poate afecta si in rau organismul. Daca soarele de dimineata sau cel de dupa-amiaza tarzie ajuta la obtinerea unui bronz frumos, rezistent si sanatos, soarele din orele amiezii (in general intre orele 11-16) contribuie la imbatranirea pielii.

In plus, toate baile de soare din copilarie si din tinerete facute fara protectie solara isi vor arata efectele dupa varsta de 40 de ani: decolorari ale pielii, pete, pistrui si riduri. In timp razele ultraviolete contribuie la descompunerea colagenului din piele, inhiba productia de colagen si slabesc astfel elasticitatea pielii.

Pentru a-ti proteja pielea de razele ultraviolete trebuie sa folosesti o creme de protectie solara cu un factor de protectie ridicat nu numai atunci cand mergi la plaja dar si cand iesi din casa pe timp de soare. De asemenea, e bine sa iti construiesti un arsenal de palarii ale caror boruri sa iti protjeze fata si sa ai cu tine ochelari de soare pentru a proteja zona din jurul ochilor, mai sensibila decat restul fetei.

2. Tutunul
Dupa razele ultraviolete, tutunul reprezinta cea de a doua cauza a imbatranirii premature. “Fumatul poate accelera procesul de imbatranire si poate scurta durata de viata cu o medie de aproximativ 10 ani”, ne informeaza Dr. Toru Nyunoya, cercetator la Universitatea din Iowa. Pielea fumatorilor e in general pala, gri/galbuie si se rideaza mult mai repede acestia aratand cam cu 10 ani mai in varsta decat ar trebui.

Lasand la o parte toate celelalte probleme de sanatate asociate cu fumatul, daca vrei sa arati tanara cat mai mult timp si sa imbatranesti frumos atunci trebuie sa renunti la tigari. Dermatologii sustin ca efectele negative ale fumatului asupra pielii pot fi inversate printr-o dieta sanatoasa, prin suplimente de nutritienti si antioxidanti, prin exercitii fizice si creme anti-imbatranire.

3. Stresul
Studiile in domeniu arata ca exista o legatura directa intre stres si imbatranire; stresul emotional intens si de lunga durata contribuie la imbolnavirea si imbatranirea prematura a celor afectati. Stresul cronic pare sa afecteze invelisul celular ceea ce duce la scurtarea vietii celulelor si grabeste deteriorarea organismului.

Desi stresul e considerat de multi un pret ce merita platit pentru o cariera de succes, acesta afecteaza ireversibil rezistenta si sanatatea organismului. Cei afectati de stres sunt adesea predispusi afectiunilor cardiace.

De asemenea, stresul afectecteza apetitul si e deseori insotit de un stil de viata nesanatos (cantitate mare de cafea, lipsa de relaxare, lipsa de exercitii fizice etc.) ce contribuie si ele la imbatranirea prematura a pielii. Adevarul e ca nu putem separa psihicul de fizic, mintea de corp, prin urmare celulele noastre raspund adesea starii de spirit.

4. Lipsa de odihna
Lipsa unui somn odihnitor e adesea legata de nivelul ridicat de stres. Oboseala cauzata de lipsa de somn te poate imbatrani inainte de vreme. Nu degeaba se spune ca somnul de frumusete e de 8 ore. Incearca sa iti formezi un program de somn pe care sa il respecti evitand noptile nedormite.

Lipsa de somn duce la aparitia si accentuarea cearcanelor si iti poate face ochii sa para umflati si inrositi, mai ales daca seara anterioara s-a desfasurat intr-un loc plin de fum. In afara de faptul ca iti face tenul sa para obosit si nesanatos, in timp acest factor contribuie la aparitia ridurilor. In plus, lipsa de odihna creste riscul aparitiei unei serii de boli precum obezitatea.


5. Oscilatiile in greutate (efectul yo-yo)
Toti cei care au avut probleme de greutate stiu cat de greu e sa slabesti si cat de usor e sa pui inapoi greutatea de care tocmai ai reusit sa scapi. In incercarea de a fi cat mai slabe vrem sa scapam de kilogramele in plus cat mai repede fara a ne gandi la sanatatea noastra. Iar in situatii de acestea e cu atat mai usor sa punem inapoi greutatea pierduta, ba chiar sa o depasim. Toate ciclurile de slabire si de luare in greutate intind pielea ceea ce in timp ii afecteaza elasticitatea si contribuie la aparitia ridurilor.

Pentru a slabi sanatos combina sportul cu o dieta care sa iti ofere nutrientii necesari si evita intotdeauna dietele drastice.