Kiwi contine mai multa vitamina C decat portocalele

Fructul de kiwi este originar din Asia si mai este cunoscut si sub numele de agrisa chinezeasca. In Europa, el s-a cultivat pentru prima oara in Marea Britanie, unde fructului i s-a atribuit numele pasarii kiwi, datorita asemanarii de culoare.

Are numeroase intrebuintari curative care il recomanda pentru consumul zilnic, dar si pentru curele de slabire. Contine mai multe vitamina C decat o portocala, deci te poti vitaminiza si in sezonul rece cu un fruct delicios de kiwi.
Este o sursa sigura de vitamina E si, precum vitamina C, neutralizeaza actiunea radicalilor liberi, cauza unor boli grave precum diabetul, cataracta sau artrita. Fructul delicios mai contine fibre, un aliat de nadejde pentru prevenirea diabetului si cancerului la colon, pentru ca are rolul de a controla zaharul din sange.
Mai mult, normalizeaza valoarea colesterolului si are rol protector pentru cei care sufera afectiuni cardiovasculare. Fructele de kiwi mai contin potasiu, magneziu si cupru. Din acest motiv fructul poate fi consumat de catre hipertensivi.

Kiwi contine o gama larga de substante nutritive:
- luteina, o substanta care este apreciata din ce in ce mai mult pentru eficacitatea ei in reducerea riscului de aparitie a cancerului, a bolilor de inima si in prevenirea cataractei. Kiwi este considerat a fi, dupa porumb, fructul cu cea mai bogata sursa de luteina.
- kiwi contine toate tipurile de fibra care protejeaza impotriva bolilor de inima, a diabetului, cancerului, etc.
- cuprul este un mineral cu rol vital in procesul de crestere a copiilor pentru ca ajuta la intarirea oaselor, la dezvoltarea creierului si la construitea sistemului imunitar.
- kiwi contine mai mult potasiu decat bananele; potasiul ajuta la functionarea eficienta a inimii si are un rol semnificant in controlul presiunii arteriale.
- alte minerale si substante: magneziu, fier, calciu, vitamina E, B6, C, acid folic, magneziu, crom, potasiu.
Nu uitati ca semintele de kiwi sunt cele care incorporeaza toti nutrientii - proteine, vitamine, minerale.Este recomandat si copiilor pentru ca favorizeaza dezvoltarea cerebrala si intarirea sistemului imunitar.

Specialistii mai recomanda fructul si pentru tratarea problemelor respiratorii. Consumat impreuna cu citricele, de doua ori pe zi, fructul de kiwi te scapa de raceala, gripa sau viroze respiratorii.

                               

O cura de 28 de zile cu kiwi, consumate cate trei pe zi, are ca efect scaderea vascozitatii sangelui, principala cauza a aparitiei atacurilor cerebrale. Nutritionistii mai recomanda pentru cura de slabire fructul verde si delicios, deoarece are importante proprietati diuretice.

Mai mult, poate fi consumat cu succes de catre femeile insarcinate, deoarece joaca un rol foarte important in dezvoltarea celulelor sanatoase.

<- inapoi