Primula (Oenothera biennis) sau luminiţa nopţii, cum mai e cunoscută, este o plantă perenă, originară din America de Nord, care a fost adusă în Europa în secolul al 17-lea. Poate să atingă o înălţime de 1-1 ˝ metri.

Creşte pe malurile râurilor şi în zonele necultivate. Este polenizată de insectele de noapte, deschizându-şi florile mari şi galbene seara, care se veştejesc până a doua zi dimineaţa. Această plantă conţine o serie de substanţe active, care au efecte excelente la adresa sănătăţii.

Chiar dacă este utilizată de secole în medicina populară, primula a devenit obiectul cercetărilor ştiinţifice doar la începutul secolului al 20-lea. Datorită rezultatelor excelente obţinute, astăzi planta este uti lizată în numeroase ramuri ale industriei, în principal ca supliment alimentar, dar şi ca materie primă pentru medica mente şi produse cosmetice. În articolul de faţă vom aborda utilizarea internă a uleiului de primula.

Substanţa activă a suplimentelor alimentare produse din primulă — cum ar fi, de exemplu, Evening Primrose Oil de la CaliVita – este extrasă din seminţele grase ale plantei. Pentru a obţine un singur gram de ulei, este nevoie de mii de seminţe. Din acest motiv, uleiul de primula se numără printre cele mai valoroase uleiuri din lume.

Componentele sale sunt acidul linoleic, acidul gama-linoleic, acidul oleic, acidul palmic, trigliceridele, fosfoli pidele şi sterolii. Pentru noi, cele mai valoroase compo nente sunt acidul linoleic şi acidul gamalinoleic, doi acizi graşi esenţiali care nu pot fi sintetizaţi de organism şi, prin urmare, trebuie obţinuţi din surse externe. Alimentaţia noastră zilnică
con ţine acid linoleic şi gamalinoleic, însă, de obicei, în cantităţi foarte mici. Aceşti doi acizi graşi aparţin grupului acizilor graşi polinesaturaţi, care au o importanţă alimentară şi fiziologică deosebită. În timp ce sarcina principală a acizilor graşi saturaţi este furnizarea de energie, acizii graşi nesaturaţi
produc compuşi importanţi asemănători hormonilor şi, în plus, joacă un rol-cheie în cadrul celulei.
  Acidul gama-linoleic este compusul premergător din care se formează prostaglandinele, substanţe vitale asemănătoare hormonilor. Acestea sprijină toate sistemele importante din organism, inclusiv sistemul imunitar, cardiovascular, reproducător, reacţia organismului la inflamaţii şi durere etc. Pot
contribui la sănătatea epiteliului şi a ţesuturilor conjunctive şi ajută astfel la menţinerea integrităţii pielii. Rezultatul: o piele mai frumoasă, mai fermă şi mai tânără!
Acidul linoleic afectează benefic colesterolul sanguin total, precum şi nivelul colesterolului LDL, trigliceridelor, sprijinind astfel o circulaţie sănătoasă şi sistemul vascular.
Uleiul de primula are un efect pozitiv şi asupra altor zone ale corpului: sprijină sănătatea ţesuturilor epiteliale şi conjunctive, circulaţia şi meta bolismul, iar datorită faptului că este un antioxidant puternic poate oferi protecţie împotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi. Anumite studii suge rează că poate neutraliza semnificativ simptomele neplăcute care preced menstruaţia (sindromul premenstrual —PMS).

O capsulă gelatinoasă de Evening Primrose Oil conţine 365 mg de acid linoleic şi 45 mg de acid gama-linoleic.