Haideti sa cantarim faptele

<- Despre produsele Calivita

       Pe măsură ce se apropie vara, tot mai mulţi oameni încearcă să scape de kilogramele şi de centimetrii pe care i-au acumulat în timpul iernii. Unii aleg metode adecvate, însă, din păcate, cei care recurg la metode „miraculoase”, care promit efecte nereale şi care par că se multiplică în această perioadă sunt foarte mulţi. Din nefericire, rezultatele sunt previzibile: după un succes de scurtă durată, ne îngrăşăm şi mai mult, iar metabolismul este şi mai solicitat.

De ce trebuie să slăbim?
    Primăvara, motivele estetice predomină, dar este foarte important să observăm că obezitatea poate implica şi probleme de sănătate foarte serioase, direct proporţionale cu trecerea timpului şi cu numărul de kilograme.Cele mai frecvente consecinţe ale obezităţii sunt un nivel ridicat al colesterolului şi lipidelor sanguine, diabet, hipertensiune, probleme de circulaţie, digestie deficitară, afecţiuni locomotorii, dereglări respiratorii etc., dar, pe lângă simptomele fizice, obezitatea afectează negativ şi psihicul, facilitând apariţia depresiei şi pierderea încrederii în sine. De asemenea, excesul de kilograme poate creşte riscurile în cazul anumitor operaţii.
Se pare că oamenii nu au fost niciodată atât de graşi ca astăzi. Din 1960 încoace, numărul persoanelor supraponderale din ţările dezvoltate s-a dublat. Dar alarmant este că nu creşte doar numărul supraponderalilor, ci apar obezi la vârste din ce în ce mai fragede (În acelaşi timp, astăzi pe glob există mai mult de 920 de milioane de oameni care mor de foame).

Magia numerelor
     Când un pacient care se luptă cu kilogramele se adresează medicului, primul pas este efectuarea istoricului cazului (anamneza), precum şi determinarea greutăţii corporale, a circumferinţei abdominale, a indexului de masă corporală (BMI) şi a procentului de grăsime corporală.
Toate aceste date sunt indispensabile pentru evaluarea simptomelor şi a cauzelor îngrăşării, reprezentând baza pentru etapele ulterioare de exemplu, calculul necesarului zilnic de energie. Se poate întâmpla ca un număr mare să fie interpretat drept simptom, ca în cazul anumitor boli (hipotiroidism) sau al administrării de antidepresive şi anumite contraceptive orale, care pot cauza creşterea în greutate. Dacă slăbim cu ajutorul modificării atente a stilului de viaţă, vom observa schimbări mult mai importante, pe lângă scăderea numărului pe care-l purtăm la haine. Tensiunea ar trebui să se normalizeze, metabolismul carbohidraţilor să se stabilizeze, iar rezultatele analizelor de laborator să se apropie de normal, iar calitatea vieţii să se îmbunătăţească substanţial.

Baza succesului
     Probabil că cel mai important lucru pe care medicii îl pot face este să îi ajute pe pacienţi să
accepte că rezultatele dorite pot fi obţinute nu doar cu ajutorul tratamentelor şi panaceelor, ci şi
prin modificarea stilului de viaţă. Haideţi să ne luăm destinul în propriile mâini şi dacă nu există nici o altă soluţie să cerem ajutor de specialitate, care ne va permite să obţinem rezultatele dorite mult mai uşor, mai eficient şi mai ieftin. Însă, spre deosebire de produ se le/ tratamentele „miraculoase”, în acest caz este nevoie de un efort mai susţinut, prin urmare trebuie să fim suficient de hotărâţi încât să ne dăm toată silinţa ca să obţinem aceste rezultate; vom avea nevoie de mai mult autocontrol şi sinceritate (Şi, astfel, vom aprecia şi mai mult rezultatele!).
Programele specializate de slăbit încep întotdeauna cu examinarea fizică, inclusiv cântărirea.
Ştiu din proprie experienţă că pacienţii, aproape fără excepţie, au aversiune faţă de cântar; în
schimb, acceptă bucuroşi să li se ia sânge. Un studiu recent sugerează că 76% (!) dintre pa -
cienţii de sex feminin fac comentarii negative în timpul cântăririi. Aceasta are o semnificaţie spe -
cială, şi anume că, în timpul cântăririi, pacienţii sunt forţaţi să recunoască faptul că şi ei înşişi
sunt responsabili pentru problema pe care o au.
Adesea întâlnim pacienţi „apologetici”, care caută cauza eşecului în circumstanţele externe  („E stricat cântarul”, „Nu e vina mea, asta e moştenirea genetică” etc.). Acestor persoane trebuie să li se acorde o atenţie specială, deoarece sunt cel mai în pericol să o ia într-o direcţie „greşită”, de exemplu să practice „politica struţului”, să-şi bage „capul în nisip”, adică să se adreseze pentru sprijin nespecialiştilor şi, astfel, în cele din urmă, să se expună unui pericol şi mai mare.
Trebuie observat că motivaţia celui care consultă este la fel de importantă ca cea a pacientului. O comunicare deficitară (de exemplu când înregistrarea greutăţii pacientului se face pe baza informaţiilor furnizate de acesta, fără cântărirea propriu-zisă), neîncrederea, lipsa de timp şi empatie toţi aceşti factori pot periclita succesul tratamentului. Deci ambele părţi trebuie să „cântărească” cu tact şi discreţie.
 

Pe cine să credem?

      Cu ce ar trebui să înceapă o persoană supraponderală, care este hotărâtă să slăbească? Răspunsul este mult mai complicat decât ne-am aştepta. În ţările dezvoltate, între 1968 şi 1972, numărul reclamelor pentru cure de slăbire a crescut cu 70% (!).Puteţi să vă imaginaţi cum stau lucrurile astăzi! Cu cât creşte numărul obezilor, cu atât mai multe companii specializate în cure de slăbire vor încerca să-i deservească. Însă, paradoxal, cu cât avem mai multe cure de slăbire promiţătoare, cu atât numărul persoanelor obeze este în continuă creştere. Până acum, 41% dintre adolescente au ţinut o cură de slăbire, iar 28% dintre ele chiar mai multe. Multe dintre ele încearcă nenumărate diete şi cure de slăbire, îşi distrug pielea, sistemul nervos, ba chiar şi metabolismul. Fiind conştienţi de aceste trenduri, tinerii sunt predispuşi la obezitate când ating vârsta adultă. Se pare că proverbul care odată era doar amuzant devine din ce în ce mai adevărat în zilele noastre: „Drumul către obezitate este pavat de cure de slăbire”. Zi de zi suntem bombardaţi cu reclame pentru cure de slăbire, ba se pare chiar că adevăraţii specialişti sunt tot mai marginalizaţi şi nu mai apar în mass-media, locul lor fiind luat de VIP-urile de moment. De obicei, pacientul ajunge la doctor doar când au apărut deja problemele, de cele mai multe ori după eşecul unei diete prost concepute, care îl distruge atât fizic, cât şi psihic.
 

Cum să începem?

      Nu este uşor să ne modificăm stilul de viaţă. Pentru aceasta, avem nevoie de o dietă moderată, atent concepută (în nici un caz nu trebuie să ne înfometăm!), bogată în vitamine şi fibre, cu un aport suficient de lichide, de o activitate fizică regulată, şi, cel mai important, de multă răbdare şi hotărâre. Din fericire, astăzi avem la dispoziţie o gamă foarte variată de suplimente alimentare de calitate. CaliVita vă oferă numeroase astfel de produse care, dacă sunt utilizate corect, vin în întâmpinarea celor care încearcă să slăbească.

         Citrimax and Chromium                 Slim Formula                            Chromium

Însă o importanţă la fel de mare trebuie acordată şi activităţii fizice. Exerciţiile fizice sistematice ajută la îmbunătăţirea raportului muşchi-grăsime dinorganism, ceea ce are un efect benefic nu doar asupra corpului, ci şi a echilibrului nostru energetic (celulele musculare necesită mai multă energie decât celulele de grăsime, chiar şi la repaos!). Activitatea fizică sistematică ne ajută să împiedicăm încetinirea metabolismului cauzată de reducerea masei corporale prin urmare este foarte important să facem exerciţii fizice intense cel puţin 30 de minute zilnic.

Pentru a rezuma, trebuie să spunem că orice cură de slăbire necesită sinceritate maximă.
Doar astfel ne putem planifica modificarea stilului de viaţă. Alegând suplimentele adecvate,
putem spori eficienţa curei de slăbire. Pe tot parcursul curei de slăbire, trebuie să ne
menţinem hotărârea şi disciplina, iar efectele dorite nu vor întârzia să apară!