Comanda produse Calivita cu 20% Reducere fata de pretul de lista. Livrarea produselor Calivita se face din depozitul central Calivita in cel mai scurt timp posibil.

CaliVita®


Flexii cu haltera tip 1.                                                <- inapoi exercitii antebrate

 

 

antebrat

 

 

Acest exercitiu lucreaza flexorii incheieturii mainii si flexorii degetelor.

Pozitioneaza-te cu antebratele rezemate pe genunchi sau pe o banca plana(vezi poza in planul secund) . Priza pe haltera se face la nivelul umerilor iar pozitia de inceput este cu incheieturile extinse.Inspira si  rasuceste spre interior palmele( in directia indicata de sageata din poza). Expira si revino la pozitia initiala.

Sfat: -pentru a lucra cat mai bine flexorii degetelor incercati cu o greutate mai mica pe haltera sa faceti miscarea de extensie a palmelor pana spre varful degetelor


CalivitaCalivita

Coş  

(gol)
logo

Reduceri

Toate reducerile