Comanda produse Calivita cu 20% Reducere fata de pretul de lista. Livrarea produselor Calivita se face din depozitul central Calivita in cel mai scurt timp posibil.

CaliVita®


 

Flexii cu o gantera                                                    <- inapoi exercitii biceps

 

 

biceps

 

Acest exercitiu lucreaza bicepsul fiind un exercitiu de izolare.

Asezat pe banca ia o gantera si sprijina cotul pe interiorul piciorului.Ridica gantera fara a desprinde cotul de pe picior!

Sfat: -miscarea trebuie sa fie controlata si lenta iar in partea de jos a miscarii mana nu trebuie intinsa la maxim ci pastrat bicepsul in tensiune; astfel evitandu-se durerile la nivelul cotului.


CalivitaCalivita

Coş  

(gol)
logo

Reduceri

Toate reducerile