Psihoterapia

Psihoterapia este o forma de tratament si ameliorare a problemelor de natura psihologica, utilizand metode de modificare a comportamentelor, reactiilor, emotiilor si gandurilor distructive, dezadaptative si care ne impiedica sa ne atingem scopurile. Psihoterapeutul si clientul formeaza o echipa care lucreaza impreuna la identificarea si rezolvarea problemelor si dificultatilor clientului.

Psihoterapeutul poate fi vazut asemenea unui profesor care isi invata elevi sa mearga cu bicicleta. La inceput va fugi alaturi de bicicleta tinand de sezut pentru ca elevul sa nu-si piarda echilibrul si sa cada.

Atunci cand va observa ca elevul reuseste sa-si mentina echilibrul ii va da drumul la sezut, fiind in continuare in spatele acestuia pregatit sa-l prinda daca se va dezechilibra, pana cand elevul va reusi sa mearga singur cu bicicleta, moment in care profesorul se va retrage. Psihoterapia este o forma de tratament si ameliorare a problemelor de natura psihologica, utilizand metode de modificare a comportamentelor, reactiilor, emotiilor si gandurilor distructive, dezadaptative si care ne impiedica sa ne atingem scopurile.

Psihoterapeutul si clientul formeaza o echipa care lucreaza impreuna la identificarea si rezolvarea problemelor si dificultatilor clientului. Psihoterapeutul poate fi vazut asemenea unui profesor care isi invata elevi sa mearga cu bicicleta.

La inceput va fugi alaturi de bicicleta tinand de sezut pentru ca elevul sa nu-si piarda echilibrul si sa cada. Atunci cand va observa ca elevul reuseste sa-si mentina echilibrul ii va da drumul la sezut, fiind in continuare in spatele acestuia pregatit sa-l prinda daca se va dezechilibra, pana cand elevul va reusi sa mearga singur cu bicicleta, moment in care profesorul se va retrage.

psihoterapie-medicamente

Dovezile privind eficacitatea anumitor medicamente psihoactive, mai ales in tratarea depresilor severe, disfunctiile bipolare si schizofrenie, au dus la o intrebuintare pe scara larga a acestora impreuna cu psihoterapia de catre asistenti calificati in sanatatea mentala, psihiatrii si in unele tari psihologi. In timp ce aduc beneficii pentru pacientii cu boli cum ar fi disfunctiile bipolare, probleme impulsive, schizofrenie si tulburari obsesiv-compulsive, medicamentele au inceput sa fie folosite ca o metoda rapida de tratament si sunt privite intr-o maniera mai putin pozitiva in cadrul comunitatii terapeutice.

Cercetarile arata ca atat medicamentele cat si psihoterapia combinate sunt mult mai eficiente in tratamentul persoanelor cu tulburari mentale decat oricare dintre ele luate separat.

Atat medicamentele cat si psihoterapia sunt necesare in tratamentul depresiei severe( vezi si terapia depresiei).  Efectul medicamenteleor apare in aproximativ 2, 3 saptamani iar tratamentul trebuie urmat cu regularitate cateva luni sub supravegherea unui medic. Medicamentele au efecte secundare tranzitorii despre care e nevoie sa cereti lamuriri medicului dumneavoatra.

Psihoterapia este de asemenea un tratament eficient dar, la fel ca si in cazul tratamentului medicamentos, este nevoie de timp pentru ca sa-si faca simtit efectul pozitiv.
In general combinatia dintre medicamente si psihoterapie duce la rezultate mai bune decat oricare luate separate.

Medicamentele duc la scaderea mai rapida a frecventei si intensitatii simptomelor, in timp ce psihoterapia ii ajuta pe oameni sa invete strategii de a face fata problemelor pentru a preintampina viitoare simptome depresive. Clientul de psihoterapie invata sa schimbe tiparele de gandire negative care sunt legate de simptomele de depresie. Persoana pate ajunge sa inteleaga felul in care problemele din relatiile sale, pierderile sau schimbarile pot duce la sentimente de depresie; se urmareste imbunatatirea relatiilor cu cei din jur si construirea de relatii noi.

Scopurile in Psihoterapie

1.Psihoterapia urmareste “sa te faci bine si nu doar “sa te simti mai bine”, pentru aceasta nu actioneaza doar asupra efectelor vizibile (simptome) ale problemei, ci si asupra cauzelor, mai precis asupra: 

(a) factorilor declansatori - Ce anume a facut sa apara problema?,
(b) factorilor de mentinere - Ce anume face sa se mentina problema?
(c) factori de risc - Ce anume m-a face vulnerabil / predispus ?

2.Psihoterapia urmareste “sa devi functional, eficient si adecvat in relatiile sociale, adaptat mediului, consecvent cu tine insuti, dar nu te poate face “sa fi fericit, acest lucru depinde numai de tine.

Psihoterapia este o forma de tratament si ameliorare a problemelor de natura psihologica, utilizand metode de modificare a comportamentelor, reactiilor, emotiilor si gandurilor distructive, dezadaptative si care ne impiedica sa ne atingem scopurile. Psihoterapeutul si clientul formeaza o echipa care lucreaza impreuna la identificarea si rezolvarea problemelor si dificultatilor clientului.

Psihoterapeutul poate fi vazut asemenea unui profesor care isi invata elevi sa mearga cu bicicleta. La inceput va fugi alaturi de bicicleta tinand de sezut pentru ca elevul sa nu-si piarda echilibrul si sa cada. Atunci cand va observa ca elevul reuseste sa-si mentina echilibrul ii va da drumul la sezut, fiind in continuare in spatele acestuia pregatit sa-l prinda daca se va dezechilibra, pana cand elevul va reusi sa mearga singur cu bicicleta, moment in care profesorul se va retrage.

Psihoterapia aceasta nu actioneaza doar asupra efectelor vizibile (simptome) ale problemei, ci si asupra cauzelor, mai precis asupra:

(a) factorilor declansatori - Ce anume a facut sa apara problema?,
(b) factorilor de mentinere - Ce anume face sa se mentina problema?
(c) factori de risc - Ce anume m-a face vulnerabil / predispus ?

Modificarea factorilor psihologici implicati in patologie revin interventiei psihoterapeutice (vezi diferenta fata de psihiatrie si psihologie). De asemenea, interventia psihoterapeutica vizeaza nu doar modificarea factorilor psihologici implicati în boala ci si a celor care ne predispun la imbolnavire aduncandu-si astfel contributia atat la profilaxia bolilor cat si la mentinerea starii de sanatate si a optimizarii personale.