Magneziu

Despre magneziu

Magneziul este un mineral ce actioneaza ca un factor de crestere; magneziul este tonic general, regenerator, echilibrant psihic, antidepresiv si tranchilizant, drenor hepatic, antiseptic intern si extern, esential pentru celula vie, anticolesterolic. Magneziul este anti-aterosclerotic, mentinand constanta si concentratia calciului din sange etc.

Magneziul are urmatoarele proprietati:

magneziu are rol in formarea dintilor si a oaselor;

magneziul alaturi de calciu si fosfor, ia parte la controlul excitabilitatii ;

magneziu are si rol plastic important, reprezentand unul dintre principalii constituenti ai scheletului si dintilor;

 magneziul regleaza echilibrul calcic ;

 magneziu ajuta la buna functionare a muschilor cardiaci si a creierului ;

magneziu intareste reactiile de aparare a organismului la infectii;

magneziul intarzie imbatranirea si atenueaza durerile provocate de senilitate;

magneziul activeaza sistemul neuromuscular;

magneziu regleaza temperatura corpului;

magneziu inlesneste metabolizarea vitaminei C, ca si a calciului, fosforului, potasiului si sodiului;

magneziu preintampina atacurile de cord;

magneziu mentine starea de sanatate a dintilor;

magneziu impiedica depunerile de calciu, ca si formarea de calculi biliari si renali;

magneziu contribuie la reglarea a nu mai putin de 300 de functii enzimatice etc.

Magneziul este indicat in caz de imbatranire a tesuturilor, in astenii, tuberculoza, casexie, nevrite si polinevrite, tulburari digestive, in afectiuni respiratorii, alergii, constipatii, guta, artroza, stres, boli mintale, epilepsie, hipercolesterolemie, litiaza renala, colici abdominale si colici renale, carii dentare, afectiuni ulceroase, insomnii rebele, aritmii cardiace si infarct miocardic etc.

Carenta de magneziu

-se manifesta prin spasmofilie, hiper-emotivitate, senzatia lipsei de aer, dureri de cap, tremuraturi, ameteli, insomnii, crampe musculare, furnicaturi si amorteli ale extremitatilor, oboseala a ochilor, palpitatii, dischinezie biliara, colici abdominale, fragilitate a unghiilor, parului si dintilor, stari depresive si stari isterice, decalcifieri ale oaselor, agravarea reumatismului degenerativ, diferite reactii alergice, diminuarea capacitatii de aparare antiinfectioasa a organismului, crize de tetanie, rinite persistente, oboseala corzilor vocale, favorizarea instalarii hipercolesterolemiei si a aterosclerozei etc.

Corpul uman contine, in medie, 25 grame de magneziu.

Nevoile zilnice in acest mineral sunt apreciate la 300 mg, indiferent de sexul individului. In perioadele de sarcina si de alaptare, acest necesar poate creste pana la 355-450 mg. In primul an de viata, nevoile de magneziu sunt de 40-70 mg/zi si cresc progresiv, de la 100 mg la sfarsitul primului an, pana la 250 g la 10 ani.