Vitamina K

Date generale despre vitamina K. Solubila in grasimi. In mod obisnuit, se masoara in micrograme (mcg). Exista de fapt trei vitamine K; dintre acestea, vitamina K1 si vitamina K2 pot fi produse de flora naturala a intestinelor, iar vitamina K3 se obtine pe cale sintetica. Doza necesară pentru adulti se situeaza intre 65 si 80 mcg. Indeplineste un rol esential in formarea protrombinei — o substanta coagulanta a sangelui.

 Ce poate face vitamina k pentru dumneavoastra?

Vitamina K actioneaza preventiv impotriva sangerarilor si hemoragiilor interne. Ajuta la micsorarea debitului menstrual. Contribuie la coagularea rapida a sangelui.

 Afectiuni determinate de carenta de vitamina K. Steatoree (boala intestinala a copiilor cauzata de avitaminoza), diaree, colite.

 Suplimente pe baza de vitamina K. Disponibila în tablete cu 100 mcg substanta activa, (desi abundenta de vitamina K in natura face indeobste inutila administrarea de suplimente). Nu este inclusa in mod obisnuit in formulele de multivitamine.

Nu se recomanda depasirea dozei de 500 mcg de vitamina K sintetica.

 Inamici ai vitaminei K

 Radiatiile si razele X, congelarea alimentelor, aspirina, polu; aerului, uleiurile minerale (vezi sectiunea 250)

Sfatul specialistului despre vitamina K

  Diareea excesiva poate fi un semn de lipsa de vitamina K, dar înainte de a va suplimenta ratia, consultati un medic. Legumele cu frunze verzi sunt cel mai bun remediu impotriva carentei de vitamina K. Daca va curge sange din nas, incercati sa mariti cantitatea de vitamina K provenita din surse naturale. Daca luati medicamente anticoagulante, trebuie sa stiti ca vitamina K (inclusiv cea din sursele naturale) poate anula efectul acestor medicamente. Daca vi se administreaza un tratament bazat pe un spectru larg de antibiotice, riscati o severa carenta de vitamina K. Incercati sa consumati mai multe alimente bogate in aceasta vitamina si eventual solicitati sfatul unui nutritionist pentru suplimente.

                Produse Calivita pe baza de Vitamine

                                            Multivitamine Calivita

                           Suplimente Pentru Sportivi pe baza de Vitamine