Vitamina B6 

         Vitamina B6 are un rol important in formarea hemoglobinei, in metabolismul aminoacizilor, proteinelor, glucidelor si lipidelor (indeosebi al acizilor grasi esentiali), fiind si stimulent muscular. Vitamina B6 are influenta benefica asupra pielii, precum si in procesul de crestere. De asemenea, vitamina B6 intervine in mod esential in : buna functionare a sistemului nervos, a maduvei osoase ; producerea de globule rotii si de anticorpi; controlarea echilibrului sodiului si al potasiului, al sistemului muscular si osos; metabolismul colesterolului. impiedicand depunerea acestuia pe peretii interiori ai arterelor (ateroscleroza); crestere si reproducere.

- Eficacitatea piridoxinei (vitamina B6) sporeste

    in asociere cu vitaminele B2 si B5, precum si cu magneziul si potasiul.  Vitamina B6 e indispensabila in buna absorbtie a vitaminei B12 si in producerea interna a acidului clorhidric, ca si in asimilarea magneziului. Pentru adulti, necesarul zilnic de vitamina B6 este de 1,6-2,5 (3) mg, direct proportional cu aportul de proteine. Pentru femei, in perioada sarcinii, necesarul zilnic de vitamina B6 este de 4-6 (7) mg. In organismul uman, piridoxina poate fi sintetizata de flora microbiana intestinala.

   Vitamina B6 e usor solubila in apa si in alcool, fiind distrusa in prezenta aerului si a luminii; este in schimb stabila la caldura.

    Pierderile maxime la prelucrarile culinare sunt de cca 40%. Hipovitaminoza B6 apare rar si duce la diferite tulburari nervoase (iritabilitate, labilitate psihica, slabiciune generala, greutate la mers etc.), precum si la aparitia unor boli de piele, la incaruntirea prematura si caderea parului, furnicaturi si amortirea extremelor, dureri abdominale, scaderea capacitatii organismului de a se apara in caz de infectii etc. Deficitul organismului in vitamina B6 apare in dietele cu proteine in exces, in tulburarile de absorbtie, in intoxicatiile cronice cu alcool, hipertensiune arteriala si infarct de miocard, cand se abuzeaza de antibiotice administrate pe cale bucala si in cazul supradozelor de vitamina E si colina. Prevenirea instalarii hipovitaminozei se face prin adoptarea unui regim alimentar echilibrat, care, la nevoie, poate fi completat cu suplimente nutritive.

Produse naturiste Calivita care contin vitamina B6:

Stress management            vitamina B6     2 mg

Mega b complex                 piridoxina       100 mg

Full spectrum                    vitamina B6     1,2 mg

Super mega 50                  vitamina B6     50 mg

Lion kids cu vitamina D        vitamina B6      0,7 mg

Infant formula                    vitamina B6      0,4 mg

Menopausal formula             vitamina B6     2,5 mg

New life                             vitamian B6    1 mg

Senior formula                    vitamina B6     1,5 mg

Natural HGH Support            vitamina B6     2,0 mg