Iron Plus - Fier tablete

Fier - substanta minerala vitala, necesara pentru sinteza hemului din globulele rosii (hematii) si a pigmentului muscular (mioglobina). De asemenea, este esential sa dispunem de fier pentru enzimele celulare din grupa citocromilor, care asigura procesele de respiratie celulara.

Organismul poate sintetiza, in cantitati mici, unele vitamine, insa sinteza oligoelementelor si, prin urmare, sinteza de fier, este imposibila. In organism se obtine fier exclusiv din alimente. Insa doar 2-10% din fie­r continut in alimente este absorbit si intra in circulatia sanguina.

Oligoelementul fier joaca un rol foarte important in organism. Cantitatea de oxigen care ajunge la creier, inima, ficat, muschi si alte tesuturi depinde in primul rand de fier. Cantitatea optima de fier faciliteaza cresterea, sporeste rezistenta organismului la boli, impiedica aparitia oboselii. De asemenea, fier ul previne instalarea anemiei, care e consecinta deficientei de fier, si reda tonusul natural al pielii.

Pierderile lunare de fier ale femeilor sunt de doua ori mai mari decat cele ale barbatilor. Femeile gravide au nevoie de o cantitate in fier de doua ori mai mare decat in mod normal.

Fier si calciul sunt doua dintre mineralele care lipsesc cel mai adesea din alimentatia femeilor. Necesarul zilnic de fier al femeilor este, in medie, de 1,5 mg, insa gravidele si mamele care alapteaza au nevoie de aproximativ 3 - 3,5 mg fier.

Obtinerea acestei cantitati de fier doar din alimentatie este aproape imposibila. O mie de calorii contin cca 6 mg de fier, deci ar trebui consumata o cantitate enorma de alimente, in jur de 5000 de calorii, pentru a se asigura necesarul de fier al organismului - 30 mg deoarece doar 10% din aceasta cantitate poate fi absorbita, adica 3-4 mg fier.

Aproximativ 10-15% dintre sugari, copii, adolescenţi, gravide, sportivi si persoanele in varsta sufera de pe urma deficientei de fier. Printre simptomele deficientei de fier la copii se numara scaderea capacitatii de concentrare, a atentiei si a nivelului de inteligenta in general.

Consumatorii de cafea si de ceai au un necesar crescut de fier. Pe langa aceasta, fosfoproteinele din oua si faina integrala reduc asimilarea de fier.

Fier poate fi asimilat cel mai usor de organism in forma chelatata. Chelatarea este procesul prin care diferite minerale si oligoelemente sunt transformate in substante usor digerabile.

Din aceasta cauza, produsele care contin fier chelatat sunt absorbite de 3-10 ori mai eficient decat preparatele standard cu fier. Pe langa aceasta, fier chelatat este utilizat mult mai usor de organism si nu produce dereglari ale digestiei.

Preparatele moderne cu fier mai contin si vitamina C si bioflavonoide, deoarece acestea ajuta la absorbtia de fier, accentuand efectele sale benefice asupra organismului.

Atentie!

Daca sunteti insarcinata sau alaptati, consultati medicul inainte de consumul suplimentelor cu fier!

In cazul in care consumati produse cu multivitamine, administrarea de fier este recomandata doar in cazul deficientei de fier.

Calciul diminueaza absorbtia de fier, ca si ceaiul si cafeaua.

Chiar daca la persoanele sanatoase absorbtia de fier se afla sub control gastro-intestinal permanent, dozele ridicate pot provoca unele afectiuni (hemocromatoza).

Consumul permanent si ridicat de fier poate intensifica procesele de peroxidare din organism, care au ca rezultat un necesar crescut de antioxidanti.

Flaconul de Iron Plus contine 100 tablete.

Compozitia Iron Plus/ tableta:

Fier ... 10mg

Vitamina C ... 30mg

Complex de bioflavonoide din citrice ... 10mg

Mod de administrare: 1 tableta zilnic.